春日融融的江南三月，樱花盛开，是跑马拉松的好时候。那么2017无锡马拉松时间是什么时候呢?还不清楚2017无锡马拉松时间的朋友们赶紧来看看吧!

2017无锡马拉松时间

2017年3月19日上午在江苏省无锡市举行

竞赛项目

马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、迷你马拉松(3.5公里)

2017无锡马拉松线路图

(一)马拉松(42.195公里)

起点：太湖大道隐秀路口-百米高喷左转-环湖路-环湖路双虹路口折返-环湖路-渤公岛-十里芳堤-鼋渚路-山水东路-具区路-缘溪道-清源路-清源路山水东路口折返-清源路-状元路折返-清源路-缘溪道-高浪路长广溪桥-山水东路-双虹桥-双虹路-隐秀路-太湖大道(终点)

(二)半程马拉松(21.0975公里)

起点：太湖大道隐秀路口-百米高喷左转-环湖路-环湖路双虹路口折返-环湖路-渤公岛-十里芳堤-鼋渚路-双虹桥-双虹路-隐秀路-望湖路-鸿桥路-鸿桥路太湖大道路口折返-鸿桥路-望山路-隐秀路-太湖大道(终点)

(三)迷你马拉松(3.7公里)

起点：太湖大道隐秀路口-百米高喷左转-环湖路-蠡湖中央公园(终点)

2017无锡马拉松时间

参加马拉松比赛的注意事项：

一、 临赛准备：

1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐最佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。

2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤;

3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力;

4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤，还有就是乳头要用创可贴贴住;

二、 赛中注意事项：

1. 当我们大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了;

2. 通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。这时候应放慢速度甚至采用走跑结合的方式，主动加深呼吸，一般两三公里后会挺过极点，迎来“第二次呼吸”。如果难受的症状持续时间较长最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。

3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏;

4. 通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品;跑全程一般视情况15公里后开始补水，一次少量，太早补水或喝过多容易引起腹痛或尿急。

以上就是关于2017无锡马拉松时间的所有内容，更多后续情况小编将持续跟进。