年底的时候，大家往往都会想要去改变下造型，染个头发、换个发型什么的。可是在仔细观察自己头发的时候，不少人都会发现自己早早地就长出来了白头发。这这这这这……我该不会是少白头吧？而且听老人说，白头发拔一根长3根，搞的自己完全不敢拿这些白头发怎么样，只能干着急。

白头发这么多，是少白头吗?

年轻人，出现白头发也是正常的

年轻人

虽然很多人担心出现“白发”，就是说明自己年龄大了的征兆，可是老实说，年轻人头上有一些白头发，也是非常正常的事。

我们头发的颜色，是由毛囊中黑素细胞合成的黑色素来决定的。如果黑色素合成得越多，头发颜色也就越黑；黑色素合成得越少，头发颜色越浅。

偶尔出现一根白头发，可能是这个毛囊中的黑色素细胞暂时罢工了，才出现了白头发。如果大家把这根头发拔出来，发现挨近毛囊的部分还是黑发，就是发尾的部分是白发的话，就说明这个毛囊还是能合成黑色素的，只是之前它因为种种原因罢工了而已。

头发白不白，影响因素超级多！

白头发

首先，基因决定了你毛囊中的黑色素细胞能工作多久，如果爸妈头发白得比较早的话，那很可能你也会早早出现白发。

年龄变大，尤其是40岁之后，黑色素细胞合成黑色素逐渐减少，也会逐渐变白。

除了这些我们不能改变的影响因素之外，精神压力大、营养不良、睡眠不足等等因素，也会造成你的头发暂时变白。

想让头发变黑，吃点啥管用？

牛奶

黑豆、黑芝麻这些长得黑的食物，并不能让你的头发变黑。

我们前面也说到了，头发黑是因为黑色素产生得多，而黑色素的合成的原料是酪氨酸，比起黑芝麻、黑豆这些传统“黑发”食物，白色的牛奶中反而含有更多的酪氨酸。所以如果你是因为缺乏营养导致的白发，多喝牛奶补充酪氨酸，真的能让你的头发颜色更深。

吸烟，也会让你的头发变白！

很多研究能够证明，吸烟的人长白头发的可能性更大。吸烟会增加自由基产生，而自由基会破坏黑色素，导致容易产生白发，而且烟雾中的多种有害物质，有提神醒脑的作用，可能会导致你睡眠紊乱，容易出现白发。所以，白发多的人，还是避免吸烟吧。