在特别生气的时候，很多人下意识的就会说出“真是气都被你气饱了！”这句话，而且生气的时候，好像真的容易茶不思饭不想，就顾着生气了。

“生气”真的会让人觉得饱吗？

生气时，会吞下很多气让你腹胀！

生气

在生气的时候，我们的精神紧张、情绪激动，呼吸也由深而慢变得浅而快。过快的呼吸会让我们在不经意之间“吞下”很多空气，容易造成腹胀。

等气消一消之后，呼吸逐渐平稳，胃中的多余气体逐渐随着呼吸、打嗝等方式排出，我们又会觉得肚子饿了。

生气让胃蠕动减慢，食欲下降！

生气

生气会引起交感神经兴奋，交感神经兴奋会直接作用于心脏和血管，让胃肠中的血流量减少、蠕动减慢，不止让你的食欲变差，感受不到饥饿，严重的时候还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

生气不止伤胃，更伤这些部位！

生气

生气除了引起交感神经兴奋以外，还会让我们的内分泌系统出现紊乱，进而影响甲状腺、乳腺等部位；有研究证明，爱生气的人更容易出现乳腺结节、甲状腺结节等疾病。

而且对于有心脑血管疾病的人来说，爱生气引起的心跳加速、血流量升高，还容易导致突发脑溢血、心梗等问题。

身体中缺乏这些营养素，容易生气！

容易生气，也可能是体内缺乏某种营养素的标志。如果体内缺少钙、镁等物质，就会比较容易“生气”。

体内缺钙，会让神经系统处于一种过度兴奋的状态，容易被激怒；而镁能够帮助对抗压力，补充镁能让我们维持在一个平和、安静的精神状态。

而且长期不吃淀粉，或者是淀粉摄入量太少的话，也会让人变得易怒、情绪失常、容易失眠。