惊蛰节气吃什么 2017-02-16 16:35:04 更新

　　每个节气都有其传统美食跟养生美食。那么你知道惊蛰节气吃什么吗?不知道的朋友，下面，一起来看看惊蛰节气吃什么介绍。 　 　惊蛰节气吃什么 　　惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节...

惊蛰养生原则 2017-02-16 16:27:47 更新

 　惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。临近惊蛰，需要了解惊蛰养生原则。接下来，一起来看看惊蛰养生原则介绍。 　　 惊蛰养生原则 　　惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血...

惊蛰节气如何养生 2017-02-16 16:22:32 更新

　　惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。你知道惊蛰节气如何养生吗?不知道的朋友，下面，一起来看看惊蛰节气如何养生介绍。 　　 惊蛰节气如何养生 　　到了惊蛰节气，天气转暖、春雷初响，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担，所以这个时段饮食...

惊蛰养生：体质不同 养生方法各异 2013-08-06 17:45:05 更新

 　　惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响，在其生长发育和衰老过程中，形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征，这种特征往往又决定着机...

惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发 2013-08-06 17:44:36 更新

 　　惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始孵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。 　　惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差...

惊蛰节气吃个梨 润肺清热 2013-08-06 17:44:06 更新

 　　蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，所以，民间素有惊蛰吃梨的习俗，另外梨和“离”谐音，意思是要让病痛远离身体。 　　梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对...

春季养生——“先睡心 后睡眼” 2013-08-06 17:43:42 更新

 　　春天到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整好睡眠，对春季养生极为重要。 　　人的起居作息应与日起日落相吻合。虽然我们今天已进入现代文明社...

惊蛰养生注意啥 2013-08-06 17:43:17 更新

 　　惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，因此，也是流行性疾病多发的季节。诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以，在这一节气中，应该做好流行性疾病的预防工作。除此之外，关于惊蛰期间还要注意啥呢? 　　中医学上，以四季配五脏，...