扔铅球有什么技巧

发布时间:2022-03-19 11:47:25 阅读:0 栏目:生活

1、我们扔铅球的时候要注意,一般选择在锁骨那端的位置贴近颈部。在我们扔之前一样有一个下蹲的姿势,这样子可以增加惯性。

2、一般来说,扔铅球的时候我们转身要快,而且扔出去的力度要大。在我们扔出铅球的瞬间应该选择35度到45度的角度。

3、在扔铅球的时候,五个指头要分开,要用手托住铅球,用力把它推出去,而不是扔的动作。

4、扔铅球关键是需要有良好的协调性,要充分调动腰部的力量和下肢的力量,加强腰部的旋转力。