泡温泉的注意事项

冬天泡温泉注意事项

1. 必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质。

2. 进入露天区必须穿着泳装及穿着拖鞋，小心地滑。

3.选择适合自已温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息饮杯水或饮料后再浸泡(高温池不应超过10分钟，老人适当减少时间)。初次不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。

4. 患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非经医生准许或有专人陪同方可。

5.酗酒者不宜入池浸泡，因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。浸浴与年龄和健康息息相关，老人家不宜太高温的温泉，而且不要在极度兴奋的情况下浸浴;即使年轻人，也绝不鼓励边浸泡温泉边喝酒，因危险性很高，必须注意!至于酒后宿醉，隔天也不宜进入高温温泉，至少待酒气完全消散才行，否则，有可能在浴池中休克或昏倒。

6. 身体适应者可在浸泡期间淋冰水温差浴。

7. 泡完温泉后可用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

冬季泡温泉五大好处

1、冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。

2、泡泉减压，消除疲劳，减轻压力。

3、寒冬健体，等于长跑两公里。

4、温泉减肥，热水能去油腻，温泉也能去掉身体的脂肪。

5、冬季润肤、光滑，富有弹性。