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泡温泉的最佳方式

来源: 火车网 时间:2014-08-26 15:48:13 火车票预订

  很多人泡温泉都不是特别讲究,其实泡温泉也有很多步骤的,如何在一样的时间里,保证对身体最大的放松,是一门艺术,那么今天小编就跟大家分享一下,泡温泉的最佳方式。

  泡温泉不仅能缓解工作、生活压力,还能提高全身血液循环和人体免疫力,但泡温泉也有一定技巧,泡的时间过长同样对身体不利,下面推荐泡温泉的三部曲,时间为15分钟最佳。

  1、温泉试水温是第一步骤,入池前先以手背测试水温,以适合的水温在池外冲淋身体;脚部先下水,然后缓缓坐下。

  2、接着分三阶段,每次泡五分钟,第一次下水和温泉相融,五分钟后起身擦干,休息两分钟,确定心跳有无过快;第二次入池泡五分钟,让毛细孔张开,可充分吸收温泉内稀有物质,再休息三分钟;第三次再泡五分钟,使身体全面放松。

  3、整套泡温泉以不超过十五分钟为原则,水温在摄氏卅七度至四十五度为佳(须视个人身体状况调温);若需要长期温泉,业者建议单次以十至十五分钟为原则,每隔十分钟要离开浴池,休息半小时再泡,并补充矿泉水。温泉前,应先了解浴池环境及紧急求救铃的位置。


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