胃口差不想吃饭是什么原因 这5个方面找找原因!

健康更新时间:2022-07-19 15:18:56

俗话说人是铁,饭是钢,一两顿不想吃饭,并不会对身体健康造成太大的影响,但如果长期不想吃饭,则会使身体出现营养不良的情况,促使抵抗力降低,增加各种疾病的发生几率,因此要了解不想吃饭的原因,然后进行针对性的治疗。

胃口差,不想吃饭是什么原因?

1、过度疲劳或工作压力大

过度疲劳或者工作压力大的时候,很容易出现不想吃饭的情况,因为此时大脑也处于紧张的状态,无法顾及胃肠道的问题,促使暂时性不想吃饭的情况发生,当工作压力有所缓解的时候,这种情况则会慢慢的缓解。

2、三餐不规律

由于工作忙碌或者时间紧张,许多人都养成了三餐不规律的习惯,比如早上和中午不吃饭,到了晚上时则会暴饮暴食,之后便躺在床上休息,久而久之则会导致食欲不振以及不想吃饭的情况发生,因为晚上胃肠道的消化功能比较弱,晚上吃太多的东西,会使胃部因为不堪重负而出现积食等情况。

3、胃肠功能紊乱

有些人特别的敏感,偶尔一两顿没有胃口就会胡思乱想,比如认为自己的胃病加重了,或者认为自己患了胃癌,长此以往则会因为紧张以及焦虑而导致胃肠道功能紊乱,促使没胃口以及不想吃饭的情况发生。

4、经常发脾气

胃部有非常丰富的神经系统,如果经常发脾气,则会对胃部的神经造成刺激,促使胃部的消化功能下降,导致胃胀以及消化不良等情况的发生,久而久之则会出现不想吃饭的情况,因此平时要保持平和的情绪和乐观的态度。

5、心理疾病

患有心理疾病的人也很容易出现不想吃饭的情况,比如忧郁症或者焦虑症患者,他们会把注意力集中于负面的情绪当中,对身边的事情以及物品失去兴趣,其中也包括食物,久而久之则会出现不想吃饭的情况。

温馨提示

正在减肥的爱美人士也要适可而止,尤其是通过节食减肥的人,因为长期逼迫自己不吃东西,很可能会导致厌食症的出现,另外饭后抠喉咙呕吐的减肥方式也不正确,因为可能会导致胃食管反流、反酸以及烧心等症状的出现,因此减肥人士要科学减肥,比如有氧运动配合力量训练的方式,既可以辅助减肥,就不会对身体健康造成不良的影响。

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