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夏天防暑降温小常识

来源: 火车网 时间:2016-04-14 11:05:39 火车票预订

  一年四季之中,夏季是温度最高的季节,平时一定要做好防暑降温措施,不小心中暑了可是很危险的。你知道夏天防暑降温要怎么做吗?不知道的朋友,下面一起来看看小编分享的夏天防暑降温小常识。

  夏天防暑降温小常识

  气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状,甚至引起中暑,伤害健康。

夏天防暑降温小常识

  天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:清凉油、风油精等。在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工作人员防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。

  夏天防暑降温措施

  盛夏时节,酷热难当,在这个季节里许多人会感到烦躁不安,食欲不佳。要注意 防暑降温,做到科学合理。

  一、在日常工作生活中应注意以下两个方面:

  在工作中注意以下几点:

  夏季人在高温环境中工作,体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱 ,就会出现中暑现象,轻度中暑 ,多喝含盐的清凉饮料,若有头晕恶心呕吐等症状,可以服用人丹或藿香正气水等,重者的话就要送医院进行治疗。

  主要防止措施:

  1 、在烈日下做好防晒工作,在暴露部位适当擦一些防晒霜,戴上草帽、遮阳伞,穿布质的长裤和长袖衬衣等,

  2 、保证充足的睡眠,

  3、多洗温水澡帮助体温散发,

  4、多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料,

  5、常备点防暑药物:霍香正气水(丸、胶囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。

  6、高温作业下工作人员应间隔一段时间,就要到阴凉处休息一会儿,以防中暑,同时要多补充水分,以淡盐水为佳。

  二、在饮食方面注意以下几个方面:

  夏季气温高,食物容易腐坏变质,而且各种蚊虫的繁殖也快,成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

  主要防止措施:

  1、 少吃隔夜隔餐的饭菜;

  2、 餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬,做好洗涤消毒工作;

  3、 买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透,不可生吃;

  4、 不喝生水,防止水污染;

  5、 保持室内外环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等;

  6、 注意个人卫生,常洗手洗澡。

  7、 早晚食用一些防暑粥制品,例如:绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥等。

  夏天防暑药物

  盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭应准备一些防暑药物,常见的药物和食物有:

  十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

  藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

  清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

  金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。

  菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

  荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者,有高血压患者尤宜。

  西瓜:西瓜是天然的白虎汤,具有很好的清热养阴作用,是夏天去暑消喝的佳品。

  中暑的症状及急救方法

  1.中暑的症状

  (1)先兆中暑:出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。

  (2)轻度中暑:除上述病症外,体温38℃以上,面色潮红,胸闷,有面色苍白,恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

  (3)重度中暑:除上述症状外,出现昏倒痉挛,皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。

  2.出现中暑后急救措施:

  (1)迅速将中暑患者移至凉快通风处。

  (2)脱去或解松衣服,使患者平卧休息。

  (3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。

  (4)用凉水或酒精擦身(重点擦拭双侧腋窝和腹股沟)帮助散热。

  (5)重度中暑患者立即送医院急救。

  以上是夏天防暑降温小常识介绍,希望可以帮助到大家。



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