莲雾，名字听上去很文艺，其实它是一种被称为“天然除尘器”的水果，并且营养价值也十分高。因此，越来越受到人们的喜爱。莲雾除了名字文艺之外，还有着可爱的外观，就像一个挂着的红彤彤的铃铛，果皮鲜红，因此也有“美艳的铃铛”的美称，下面就为大家介绍下莲雾的功效与吃法。

莲雾的功效与作用

功效一、莲雾的营养价值非常高，富含多种维生素和多种微量元素，并且莲雾所富含的水分对皮肤保养也非常有好处。

功效二、莲雾还可以帮助调节人体肠胃的PH值，在食疗上可以帮助清热解暑、利尿安神，同时帮助肠胃消化，促进食欲。

功效三、莲雾还具有一定的要用价值，可以帮助止咳润肺、除痰利喉等等，增进身体健康。

功效四、其富含维生素C，因此也有利于解除肝脏的有毒物质，帮助身体排毒，因为其利尿，也可以帮助醉酒人群醒酒，减少酒精对人体的伤害，促进新陈代谢。

功效五、莲雾还有一个巨大的功效就是帮助凝心安神，因为莲雾中也是含有的镁、钙等物质的，可以帮助人的大脑放松，消除紧张焦躁，缓解人体出现的疲劳、失眠、注意力不集中、容易口渴、健忘等等问题，对于容易失眠、疲劳的亚健康人群非常适用，可以起到镇静安神的作用功效。

莲雾的吃法

在吃莲雾的时候也注意，莲雾的底部容易隐藏脏东西，因此一定要格外注意清洗干净。在莲雾的吃法上面非常简单，在冲洗干净以后就可以直接食用，当然了用淡盐水浸泡一下的口味会更好。

莲雾如何挑选

莲雾在选购的时候就要格外注意判断它的成熟度，可以观察它的颜色成熟度，也可以观察莲雾的底部，底部因为成熟会张开，张开越大说明莲雾越成熟。果实大而饱满，形状端正，并且颜色以暗红色为最好，红的发黑的莲雾是最甜的。