柠檬水也被称为柠檬醋，是可以吃的醋，有减肥养颜美容的效果。 柠檬耐久容易保存，含有丰富的维生素c，可以防止牙龈红肿出血。 另外，可以减少产生黑斑、雀斑的概率，也有美白的效果。 柠檬皮富含钙，所以为了达到理想的效果，还是皮榨汁最有营养为好。 柠檬和醋一样有减肥的效果，柠檬醋确实可以美容，也可以说是健康食品。 饭后喝一点，就会打起精神来，变得更美。 但是柠檬和醋的酸度都很高，饿的时候喝多了会伤胃，所以不要试试。

柠檬水的作用

柠檬财富是VC含量最高的水果之一，VC是维持组织生长和修复、肾上腺功能及牙齿健康所必需的抗生素。 另外，可以辅助合成抗紧张激素及干扰素。 叶酸等代谢也是必要的。 也有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力等作用。 例如，在预防和治疗感冒时，经常要求服用VC。 人体不能合成VC，必须从饮食和补充剂中获得。 每天早上饿的时候喝柠檬汁是最好的。 可以预防感染，清洗肠道，去除脂肪，降低血脂，滋润皮肤。 柠檬汁又能解酒了。

减肥的作用

柠檬茶不仅瘦，而且富含维生素c，非常有效地保持皮肤的张力和弹性。 菊花茶、荷叶茶可以消暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不会失去最好的选择。 同样是柠檬汁，柠檬汁和柠檬蜜各有功效，但柠檬茶差一点。 不是说柠檬茶无效，而是红茶在高温下制作，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但是有害物质在增加。 另外，茶中的单宁酸加上柠檬酸，酸性非常重，胃病的人最好不要喝，但是胃肠平安，饭后喝柠檬茶，可以帮助消化。

柠檬水是用柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。 有些柠檬水饮料是加入二氧化碳制成苏打水的，最有名的品牌是雪碧和七喜。

柠檬水的副作用

牙科医生说，人们如果想喝柠檬水减肥，别忘了刷牙，以免柠檬汁的酸性物质留在牙齿上，有时要是全蛀牙，就不要失去了。

柠檬水是酸性的，不要喝太多。 早上喝一杯柠檬水可以肠道减肥，但不吃饭对健康不利。 因为人每天都需要摄取足够的蛋白质、维生素、各种微量元素、适当的脂肪和其他物质，所以仅凭柠檬水不能完全满足人体的基本营养和热量需要。 要真正达到并长期保持减肥效果，就必须培养有效健康的生活方式。 酸柠檬容易伤胃，影响消化功能。 另外，酸进入肝脏，春天不应该吃很多食物，夏秋吃起来很有效，另外如果想喝柠檬水减肥的话，别忘了刷牙。 柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候全口蛀牙的话，就不要补偿了。 另外，喝柠檬水的时候，为了不影响消化，最好每隔30小时吃一次正餐。