甜瓜是以清香袭人命名的，味道很甜，所以也被称为甜瓜。 甜瓜的营养价值和效果堪比西瓜。 甜瓜除水分和蛋白质含量低于西瓜外，其他营养成分多于西瓜，芳香物质、矿物质、糖分、维生素c含量明显高于西瓜。

吃瓜吧？ 甜瓜的营养价值、效果和作用

香瓜的介绍

甜瓜、瓜科植物果实的肉质具有多室和多种子，与浆果相似，但这些果实的花托与外果皮融合，经常形成厚外皮，分类上特别称为“瓜果”，瓜是典型的例子。 原产于非洲热带沙漠地区，于北魏左右与西瓜一起传入中国，从明朝开始广泛栽培，在中国各地普遍栽培。

1，早熟，抗病，适合各地栽培的哈密瓜，是新疆“红心脆”改良品种，具有早熟、抗病、结果力强等优点。 保持“红心脆”肉质的柔软品质。 果实纺织型，果皮黄绿色，水果面有稀疏的网状纹，水果重量约2公斤，肉厚薄橙色，糖度在13-16%之间，开花后40天左右成熟，耐贮藏运输。

2，新型高级温室网格橙肉品种。 其实球形很高，网纹很粗很美，开花后55天左右就成熟了。 水果重1-1.5公斤，果皮呈灰色绿色，果肉呈橙色，肉质软嫩，风味特别美，糖度一般在14%以上。 薄片不易裂开，储藏性强，不脱茶。

3，大果网纹橙肉哈密瓜，生长结实，抗枯萎病。 果实长椭圆形，灰色绿皮，网纹细致稳定，水果重量约2.5公斤，果肉橙色，糖度约16度，肉质柔软芳香。 整个生育期约为90天。

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甜瓜不仅是热带最流行的水果之一，对健康也有很多好处，具有很高的营养价值。 甜瓜有清热消暑、解渴利尿的效果，有助于炎热堵塞胸膈、食欲不振、口渴、加热膀胱、小便。

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甜瓜含有维生素a、b、c和镁、钠和钾等矿物质。 因为不含胆固醇，所以对血液中胆固醇高的患者是安全的。

甜瓜味道很好。 你可以作为甜点吃。 作为高热量零食的替代，你可以帮助健康减肥。 因为含有丰富的钾，所以有助于控制血压，预防中风。 这种水果钾可以减少肾结石的问题。

3 .甜瓜富含植物纤维，可以大大缓解便秘。 甜瓜的营养价值和对健康的好处被世界各地的医生确认。 他们认为这种水果可以防止与年龄有关的骨头流失。

4、甜瓜是维生素c的好来源，这是抗氧化剂。 这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。 也含有-胡萝卜素。 明确这个事实，胡萝卜素和维生素c结合可以防止很多慢性疾病。

5、甜瓜还提供很多其他健康好处。 经常消费蜜瓜汁有助于治疗食欲不振、胃酸过多、溃疡和尿路感染。 也可以点火，可以很大程度上防止与内热有关的疾病。 由于是缓解疲劳、有效的轻型泻药，有助于失眠症的治疗。

6 .如果你想减肥，这是非常棒的水果。 那大量的纤维，会让你吃饱的。 那个味道很好，可以用来做沙拉。 因此，快速减肥计划应该含有甜瓜。

香瓜的营养价值

甜瓜有淡淡的香味，甜可口，果肉清淡，而且甜瓜一年四季都有，所以深受人们的喜爱。 普通人可以享受甜瓜的美味。 比如夏天热渴的人，鼻子上长疮的人，中暑的人特别适合吃。

香瓜的营养成分极高，每100克里就含有以下多种营养素

因为身体的体质和疾病很多食物、慎食者、出血和体虚者、脾胃虚寒、腹胀便的人不应该吃食物。