西瓜的营养价值、效果和作用、食用禁忌

发布时间:2021-04-20 11:22:57 阅读:0 栏目:百科/常识

夏天很热,甜西瓜是很棒的消暑水果。 西瓜不仅水分多,而且营养丰富,具有清热解热、生津止渴、利尿除烦的效果。 西瓜中含有的氨基酸可以滋润皮肤,增加光泽。 下一个火车网和你一起看西瓜的营养和效果吧!

西瓜的营养价值、效果和作用、食用禁忌

西瓜的介绍

西瓜(学名: Citrulluslanatus,英语: Watermelon )原产于非洲。 西瓜是双子叶的开花植物,形状像藤蔓,叶子呈羽毛状。 其果实是假果,属于植物学家称之为假果之类。 果实外皮光滑,绿色或黄色有花纹,果实多汁为红色或黄色(罕见的白色)。 西瓜产量非常丰富,几乎一株藤能结一百个果实。

西瓜的营养价值

西瓜不仅水分多,而且营养丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素a、维生素c,还含有人体所需的氨基酸。

每100克西瓜的营养素含量如下。

营养素名称

含量

营养素名称

含量

营养素名称

含量

能量。

25.00 (公斤卡)

维生素a

75.00 (微克)

镁元素

8.00 (毫克)

蛋白质

0.60 (克)

维生素B1

0.02 (微克)

0.10 (毫克)

食物纤维

0.30 (克)

维生素B2

0.03 (微克)

0.17 (微克)

脂肪

0.10 (克)

维生素B6

0.07 (微克)

0.30 (毫克)

碳水化合物

5.80 (克)

维生素c

6.00毫克

9.00 (毫克)

水分

91.00 (克)

维生素e

0.10 (微克)

钾元素

87.00 (毫克)

胡萝卜素

450.00 (微克)

钠元素

3.20 (毫克)

0.05 (毫克)

烟酸

0.20 (毫克)

锰。

0.05 (毫克)

钙元素

8.00 (毫克)

西瓜的功效与作用

具有西瓜性寒、味甘、归心、胃、膀胱经、清热解热、生津止渴、利尿除烦的效果,主要治疗胸膈气壅、无聊衰竭、小便不利、口鼻生疮、炎热、中暑、酒毒等症。

西瓜是生津、除烦、止渴、消暑、清肺胃、利尿、帮助消化、促进代谢的功能,能滋补补体的食物和饮料,适合高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄坏疽、胆囊炎、水肿水肿、中暑发热。

西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降低血压的作用。

西瓜还是天然的美容圣果。 西瓜汁中含有瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,容易被皮肤吸收,脸部皮肤、防晒霜、变白。 无论是怀孕还是哺乳,女性朋友吃西瓜时都可以用蜜瓜汁擦脸,把西瓜切成外面的绿皮,用里面的白色切片贴15分钟,从而提高皮肤的弹性,减少皱纹,增加光泽。

西瓜子的功效与作用

西瓜子是受欢迎的休闲食品之一。 可加工成多种味道,有利于肺、健胃、降压等医疗效果。 但是西瓜也不要吃得太多。 吃多了会伤害肾脏器官。 婴幼儿不适合吃西瓜,吸气管很危险。

西瓜含有不饱和脂肪酸,有助于预防动脉硬化和降低血压,因此高血压患者经常吃。

西瓜子有清肺化痰的作用,对咳痰多和咯血等症有辅助作用。

西瓜油脂丰富,具有健胃大便的作用。

西瓜皮的作用

中医称瓜皮为西瓜翠衣,具有清热消暑、祛泻、降血压等作用,对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎患者有一定疗效。 另外,西瓜皮富含维生素c、e,因此可以擦拭皮肤,或者做成泥浆状涂在皮肤上,10-15分钟后用水清洗,有滋养皮肤、柔软皮肤、美丽皮肤、预防浮肿的作用。

西瓜的适用人群

一般人可以吃西瓜,适合高血压患者、急性慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者吃。 西瓜性味冷,不要吃得太多。 吃多了容易伤脾胃,引起腹痛和腹泻。 特别是中寒湿盛者及胃病患者必须少吃西瓜,感冒初期患者也要吃西瓜。

西瓜的食用禁忌

1,产妇体质减弱,但从中医的角度来看,西瓜是寒性的,所以吃多了会冷伤脾胃。

2,肾功能有问题的患者如果吃太多西瓜,就会摄入过多的水,不能马上排出水,水分会过度储存在体内,血液容量增加,容易诱发急性心力衰竭。

3,吃西瓜会增加血糖。 病情严重的东西也会引起代谢障碍,引起酸中毒,危及生命。

4,口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上的干扰所致。 吃西瓜会过量排出恢复口腔溃疡患部所需的水分,阴虚和内热加重,患者的缝合时间变长。

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