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自驾游高原反应怎么缓解

来源: 火车网 时间:2021-04-28 10:19:01 火车票预订

  导语:自驾游高原反应怎么缓解?人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响,大约在海拔5000米左右,人的高频范围听力下降, 5000~6000米,人的中频和低频范围听力显著减退,而且听觉的定向力也受到了明显的影响,这可能也是高原缺氧条件下容易发生事故的重要原因,那高原反应对身体有哪些伤害呢?高原的特点是低压、低氧、干燥、寒冷、风大、辐射强,对血液系统、呼吸系统、循环系统、生殖系统、免疫系统等均有影响。平原人员进入海拔3000米以上高原,可能出现的急性高原反应为头痛、头晕、心悸、气促,较重的会食欲下降、呕吐、腹痛或腹泻,甚至出现口唇发绀和面部浮肿;如果在短时间内进入海拔4000米以上的高原地带,身体会更难以适应,下面一起来具体了解一下高原反应怎么缓解吧?

  1、出发前保持愉快的心情和较好的精神面貌,锻不锻炼的不是一个大问题,个人觉得影响不大,多休息保持体力充沛,只要将身体调整到一个好的状态就可以啦,出发!(当然,惧怕高原反应的可以服用红景天,不一定就有效管用,但能给身体打底,心理上打“预防”)

  2、进入高原后要注意自己平时的生活作息和行为习惯,戒烟戒酒,避免剧烈活动和情绪。多喝水,尽量多吃菜和水果,以补充维生素,还是要吃东西的,因为是能量的来源,如果实在没胃口吃不下饭,可以喝葡萄糖粉冲泡的水或巧克力。开始几天尽量还是不要洗头洗澡,同时注意保暖,不要感冒。

  3、用一些抗高反药来缓解高原反应,减轻高原反应症状是合适的,进入高原后可以按时服用,让身体尽快适应高原;产生高原反应后也可以吃几粒缓解。葡萄糖液或葡萄糖粉冲泡的水虽然是补充能量用,治疗没胃口,但能消除一些疲乏的问题,有辅助缓解的作用。

  4、一般来说,普通高原反应不会有特别严重的后果,基本上适应两三天都可以适应。但如果发现情况比较严重,出现了呕吐不止、昏迷、持续发烧等症状,不能死扛,应该立即就医吸氧。

  以上是小编介绍的高原反应怎么缓解的内容,如果大家还想了解更多关于旅游疾病的知识,那就继续浏览本网的内容,以便让你及家人可以安全的外出旅游。


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