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艾灸可以每天做吗 艾灸为什么会影响睡眠

来源: 火车网 时间:2021-04-29 10:31:22 火车票预订

  艾灸并不适合每天做,过犹不及,定期做就可以了,坐久了还容易引起体虚的状况,还有人表示做艾灸了后还失眠,如果您影响睡眠的话,可以看看小编提供的介绍吧!

  全文目录

  1、艾灸可以每天做吗

  2、艾灸为什么会影响睡眠

  3、艾灸每个部位要灸多久

  艾灸可以每天做吗

  不建议每天都做。

  在艾灸的过程中会使人体消耗一定的体力和精力,艾灸之后人体需要经过一段时间才能够恢复正常,如果每天都艾灸的话很容易使人体出现体虚的症状,所以对于想要日常保健的人群来说是不适合每天都艾灸的。

  但是对于一些正处于疾病急性发作期的患者来说,在艾灸开始的时候是可以每天艾灸一会儿来缓解疾病的症状的,建议最好是在医生的指导下进行治疗。

  艾灸为什么会影响睡眠

  艾灸之后人体阳气上升,如果患者阴相对偏虚,阳气在短时间内提升,相对于阴血就会过盛,所以精神会出现亢奋,从而造成失眠。

  艾灸后导致的失眠,只要确定不是疾病导致的,都属于正常现象。每次艾灸之后配合艾灸涌泉穴和太溪穴,一方面可以起到引火下行的作用,另一方面能够滋阴,可以帮助身体尽快调整到阴阳平衡的状态,失眠的症状会自然消失。

  艾灸每个部位要灸多久

  根据实际情况而定。

  艾灸疗程的长短可以根据患者的体质、年龄、艾灸部位、病情等方面灵活控制,每次艾灸的量和疗程都不同。

  艾灸每个穴位的时间,都是不一样的,一般5-30分钟左右,具体需要根据具体的病症而定;要是保健艾灸,那么一次总的时间可控制在20-60分钟左右;艾灸一个穴位时间长短也并不是绝对,要根据自身的身体状况以及以及疾病的程度,注意对于首次艾灸者,时间不可太长。

  


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