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职业健身教练培训课程有器械使用，训练方法，普拉提课程，综合格斗课程，动感单车课程等培训课程是否专业是一所培训机构的价值所在，课程安排是否系统科学，是否符合当下健身市场的需求，这些都是需要考虑的，有些学校的课程可能。

腹部仰卧起坐最合适，不光要在健身房做，在家看电视时适当做几组，练到感觉腹部剧烈痉挛或是疼痛的时候，也就差不多了，出漂亮的腹肌，必须要坚持不懈的仰卧起坐，一组二十，做十组饮食的话，鸡肉，精肉，或是蛋白粉。

美丽芭蕾的创始人玛丽·海伦·鲍尔斯是一位专业的芭蕾舞演员，所以她创造的是一套舞蹈和健身结合的形体塑身的课程美丽芭蕾的经典课程是针对上半身进行训练的，包括肩网友锻炼后评价效果出众，肩膀胳膊变瘦，含胸驼背被矫正。

其中理论课程包括人体解剖体适能理论基础运动生理学运动营养学等 实操课程包括健身教练减脂必备课程，为专项运动能力而设计专门的体能训练等 功能评估训练包括体能训练方法训练计划制定波速球训练药球训练壶铃。