春分养生禁忌

春分是仲春之季，万物新生，最适合调理养生，那么关于春分养生禁忌你知道多少呢?你知道下面随小编一起来看看春分养生禁忌吧。

春分养生禁忌：

小编了解到春分养生要注意三点，一要平抑肝阳，二要健脾益气，三要育肾养阴。

1.大原则是忌大热大寒，力求中和。如吃寒性食物，则佐以湿热之品;如服益阳之品，则配以滋阴之物，已达到阴阳平衡。

2.忌过咸之物，如咸鱼，咸肉，榨菜等。此类食物容易让高血压患者病症加重。

3.忌各种生冷瓜果，冰淇淋，冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃，易聚湿生痰。

4.忌辛辣刺激性食物，如辣椒，咖喱，胡椒等。此类食物易于化燥，增加痰液粘度，可伤及肺阴。

春分养生禁忌

那么春分要吃什么才养生呢?

饮食方面要省酸增甘，助肾补肝，同时要注意健运脾胃，健脾祛湿。春分最大的特点就是多风干燥，很多人常被咽喉疼痛，口臭，便秘等上火症状困扰。对此则应当适当多吃点养阴润燥的食物，如蜂蜜，梨子，香蕉，百合，冰糖，甘蔗，白萝卜等，可对防干燥起到一定的缓解作用。

以上就是小编带来的关于春分养生禁忌的相关资讯，希望对大家有所帮助。

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