2022年三伏天艾灸时间表 三伏灸几点做效果比较好

三伏天之所以能够风靡全国，就在于在三伏天艾灸的话，可以让身体达到一个很好的改善，也成就三伏天养生天的说法，那么，2022年三伏天艾灸的时间什么时候最好呢？三伏天艾灸最佳时间是什么时间段？我们不妨跟随下面文章一起来找到答案吧。

2022年三伏天艾灸时间什么时候好

2022年的三伏灸是从入伏前十天开始的，到出伏后十天结束，具体时间也就是从2022年7月6日开始，到2022年9月4日结束，总共50天。

伏前预热灸：2022年7月6日-2022年7月15日

初伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日

中伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日

末伏灸：2022年8月15日-2022年8月24日

伏后加强灸：2022年8月25日-2022年9月4日

三伏天艾灸的最佳时间：10-11点。

三伏天艾灸的最佳时间是在早上的10-11点之间，这个时候艾灸可以起到事半功倍的效果，达到不错的疗效。

三伏天是一年之中阳气最为强盛的时候，而中午的时候也是阳气最为强盛的时候，这个时候艾灸起到的效果则有一定的辅助功效，是非常适合的。

三伏灸适用人群

呼吸系统：体虚易感冒、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽等。

消化系统：胃痛、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、消化不良、慢性腹泻等。

肾系统：遗尿，孩子尿床，多为肾阳不足，阳气固摄不足；借助夏季天地阳气旺盛的时机，补充孩子亏少的肾阳。

脾胃：脾虚的孩子，尤其是脾气（脾阳）不足的孩子。面色淡黄，眼袋暗；食欲不振；四肢乏力，手脚容易冰冷；大便不成形、黏腻、先干后溏。

女性：宫寒、月经不调、痛经等。

儿童：体虚易感冒、脾胃虚弱、过敏性鼻炎等体弱多病者。

三伏天艾灸已经成为三伏天黄金养生时间最佳的选择方式，也是最环保的养生方式，但是艾灸还是要区分人群和疾病的。

名师点评：