第一天 行程 住：成都机场宾馆或重庆机场宾馆（航空公司统一安排） 餐：

★行程安排：此为航空公司特价航班，第一晚住成都或重庆，第二天早机飞拉萨；如若航班位置够会调整航班时间，第一天飞到拉萨，第一晚住拉萨。行程景点保证不减少。
第一天：广州•成都或重庆 【本日不含餐】 住宿：成都或重庆
指定时间于广州新白云机场集中（此团为拼团出发，不含广州白云机场来回接送，如需专车接送，请另补车费），导游于机场办理乘机手续，搭乘飞机前往成都或重庆（航程约2小时）。酒店休息。晚上客人可自由前往市区参观游览。进入高原前建议多休息，不宜劳累。（成都、重庆段的机场到酒店的接驳车由航空公司统一安排）
特别备注:为了更好的适应高原气候，建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法
 

第二天：成都或重庆•拉萨 【含午、晚餐】 住宿：拉萨
（请根据航班时间，准时自行前往机场办理登机手续）早起（早餐自理），搭乘航班前往拉萨（约2小时）。抵达拉萨贡嘎机场，乘车（100公里，车程约1小时30分钟）沿拉萨河谷前往拉萨市区，抵达市区后午餐，入住酒店，作高原适应性休息。下午参观世界闻名的【西藏博物馆】（游览时间约40分钟，免费景点，若遇封馆，则取消参观，我社不作补偿），馆内有丰富的馆藏珍品，如史前文化遗物，历代蘸金粉藏文典籍、唐卡画等。晚餐后入住酒店
特别备注:初到高原不宜剧烈运动，适当饮食不宜多食。为了更好的适应高原气候，建议当晚不洗头冲凉，注意保暖，多喝开水。
（温馨提示：若如航班允许，则不需在成都或重庆住一晚，提前一天抵达拉萨自由活动，更充足时间领略圣城风貌！）
 

第三天：拉萨市内一天 【含早、午餐】 住宿：拉萨
【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
早餐，后乘车前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（健步游览时间约为2小时，含殿内参观约1小时）参观【藏医药文化博览中心】或【藏药厂】（购物店，停留45分钟），参观【扎西德勒工艺品店】或【阿米罗罗工艺品店】（购物店，停留45分钟）后自由前往参观西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地『大昭寺』（健步游览时间约为1小时，门票85元/人自理），午餐后返回酒店，下午自由活动。可自由逛【八廓街】，自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品（自由活动，参观1小时）。（全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。）
【自费推荐】：参观地道藏戏表演，根呷•阿妈啦、容中尔甲，218元/人；可一边观看表演，一边自费吃烤全羊（1600元/只）或烤藏香猪（1800元/只）。
第四天 行程

第四天：拉萨•羊卓雍湖•拉萨 【含早、午餐】 住宿：拉萨
早餐，后从拉萨起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，于冈巴拉山挂经幡祈福，站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去（参观时间约1小时）。返回拉萨，参观【奇圣土特产店】（购物店，停留45分钟）。晚餐后入住酒店。
【自费推荐】：参观藏獒基地，领略“东方神犬”“高原雪狼”的傲人神采，100元/人。或前往藏族家访，深入了解藏族同胞日常生活、藏族民居特色、品尝藏族小食，60元/人
 

第五天: 拉萨•青藏铁路 【含早】 住宿：青藏铁路硬卧
酒店早餐。乘青藏旅游列车离开阳光之城-拉萨（约24小时，班次待定，以最终通知为准），沿途于车上观赏【藏北羌塘大草原】、【错那湖景】、【可可西里】、【长江源】、【昆仑山景】、【青海湖】，『午餐于火车上自理』。穿越世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道—风火山隧道、世界上海拔最高的火车站—唐古拉站、青藏铁路第一高桥—三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路—清水河大桥、长江源头第一铁路桥—长江源特大桥等无数个之最，『晚餐于火车上自理』。
【特别备注】: 火车硬卧（至少）提前12天预售：因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位。不保证指定的车次、同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车实际时间调整景点

第六天: 青藏铁路•西宁 【含午、晚餐】 住宿：西宁
早餐于火车上自理，后前往游览【马步芳公馆】，是青海省保存最为完整的民国时的建筑，也是全国唯一一座选用玉石建造的官邸（参观40分钟）。后自行前往西宁美食一条街【莫家街】自费品尝美食。晚餐后入住酒店。
 

第七天:西宁•广州 【含早】 住宿：温暖的家
早餐后乘车前往机场，搭乘航班返回广州。结束愉快的西藏之旅，带着无限的福气回到温暖的家！
(以上行程游览顺序旅行社有权可根据住宿酒店、交通情况等做先后调整)
 

跟团游