温泉（hot spring）是泉水的一种，是一种由地下自然涌出的泉水，其水温高于环境年平均温5℃，或华氏10℉以上。形成温泉必须具备地底有热源存在、岩层中具裂隙让温泉涌出、地层中有储存热水的空间三个条件。

第1天

合肥-和县每周日下午14:00在合肥师范学院金寨路大门集合，后乘车前往和县香泉，约16:30抵达香泉，抵达安徽香泉温泉度假村报到(领取房卡、胸牌、欢迎卡等)，16:30~17:00，报到后进行体检，配合工作人员、保健室人员认真填写《健康登记表》，测体重、量血压、量子检测仪检测身体经络，17：15，酒店大堂集合，统一前往开班礼现场，17:20~18:00，“泉养”开班礼1、总经理致词2、养生重要性和温泉养生原理3、解说6天5夜“泉养”养程安排及注意事项。18:00~19:00，养生晚餐，分餐制用餐，遵守用餐要求根据宾客身体情况分配餐型（台），19:00~20:00，餐后参观香泉庭院养生宣传灯箱/自由活动，专员解说、介绍香泉，20:00~22:00，自由泡温泉在温泉水中感受着天水合一、天人合一、人水合一，天、水、人共存于自然中，得阴阳之气，有助于人体内天然的阴阳之平衡。自备泳衣、泳裤。22：00，就寝，睡前饮食安神酸奶一杯，作用：补钙、安神、提高睡眠质量、促进肠胃儒动。 用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √住宿：和县

第2天

和县06:30—07:30，早卫准备，空腹，不可饮水或饮食，准备检测血糖指数。06:50—07:30，分批进行血糖检测，酒店大堂（做好测量记录）。07:30，酒店大堂集合，统一前往健身地，养生管家引领。7:30—8:30，东方养生保健操。8:30--09:00，营养早餐。09:30--10:30，东方养生知识分享（健康长寿六要素之一：阳光心态）。11:00--12:00，室外有氧运动（太极拳）。12:30--13:00，营养午餐。13:00--15:00，午 睡。15:00--16:00，书 法 静 功（修心养性，陶冶情操，心神得以平静）（抄写健康长寿六要素），多功能厅。16:00--18:30，下午茶，自由交友，笑话PK，集体游戏、轻歌漫舞，感情沟通，友情联络，创建交友平台。18:30--19:00，养生晚餐。19:00—20:00，自由活动。20:00—21:00，温泉静心原理+泉内静功。在温泉水中感受着天水合一、天人合一、人水合一，天、水、人共存于自然中，得阴阳之气，有助于人体内天然的阴阳之平衡。感受温泉养生真理。21:00—22:00，自由泡温泉，感受温泉带来的乐趣 （分批足底理疗按摩）。22：00就寝，睡前饮食安神酸奶一杯。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：和县

第3天

和县06:30—07:20，早卫准备，空腹饮用“生命水”一瓶，排去体内毒素（留有排毒时间）。07:25，酒店大堂集合，统一前往健身地，养生管家引领。7:30—8:30 东方养生保健操。8:30--09:00，营养早餐。09:30--10:30，东方养生知识分享，（健康长寿六要素之二：科学饮食）。11:00--12:00，室外有氧运动（太极拳）。12:30--13:00，营养午餐。13:00--15:00，午 睡。15:00--18:30，户外踏青、爬山、摄影。18:30--19:00，养生晚餐。19:00—20:00，自由活动。20:00—21:00，温泉静心原理+泉内静功。在温泉水中感受着天水合一、天人合一、人水合一，天、水、人共存于自然中，得阴阳之气，有助于人体内天然的阴阳之平衡。感受温泉养生真理。21:00—22:00，自由浸泡温泉，感受温泉带来的乐趣（分批足底理疗按摩）。22：00，就寝，睡前饮食安神酸奶一杯。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：和县

第4天

和县06:30—07:20，早卫准备，空腹饮用“生命水”一瓶，排去体内毒素（留有排毒时间）。07:25，酒店大堂集合，统一前往健身地养生管家引领。7:30—8:30，东方养生保健操。8:30--09:00，营养早餐。09:30--10:30，东方养生知识分享（健康长寿六要素之三、之四：充足睡眠、坚持运动），11:00--12:00 ，室外有氧运动（太极拳），12:30--13:00，营养午餐。13:00--15:00，午 睡。15:00--16:00，站立式抄文：健康长寿六要素（修心养性，陶冶情操，心神得以平静），多功能厅。16:00--17:00，下午茶，自由交友，笑话PK，友情沟通。17:00--18:30 初级瑜珈健身课程，修练身体柔韧度。18:30--19:00 ，养生晚餐。19:00—20:00，自由活动。20:00—21:00，温泉静心原理+泉内静功在温泉水中感受着天水合一、天人合一、人水合一，天、水、人共存于自然中，得阴阳之气，有助于人体内天然的阴阳之平衡。感受温泉养生真理，21:00—22:00，自由浸泡温泉，感受温泉带来的乐趣（分批足底理疗按摩）。22：00 就寝，睡前饮食安神酸奶一杯。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：和县

第5天

和县06:30—07:20，早卫准备，空腹饮用“生命水”一瓶，排去体内毒素（留有排毒时间）。07:25，酒店大堂集合，统一前往健身地，养生管家引领。7:30—8:30 东方养生保健操。8:30--09:00，营养早餐。09:00--12:00，外出周边景点观光、游览 附近景区。12:30--13:00，品尝地道农家土菜，村外农家乐用餐。13:00--13:30，返回香泉度假养生苑。13:30-15:00，午 睡。15:00--17:00，经典电影播放，多功能厅。16:00--17:00，下午茶（边看电影边用下午茶）。17:00--18:30，保健问题咨询（轮流解答），多功能厅。18:30--19:00，养生晚餐。19:00—20:00，自由活动 。20:00—21:00，温泉静心原理+泉内静功，在温泉水中感受着天水合一、天人合一、人水合一，天、水、人共存于自然中，得阴阳之气，有助于人体内天然的阴阳之平衡。感受温泉养生真理。21:00—22:00 自由浸泡温泉，感受温泉带来的乐趣（分批足底理疗按摩）。22：00，就寝，睡前饮食安神酸奶一杯。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：和县

第6天

和县-合肥06:30—07:30,早卫准备,空腹，不可饮水或饮食，准备检测血糖指数。06:50—07:30,分批进行血糖检测,酒店大堂.07:30,大堂集合，统一前往健身地，养生管家引领.07:30—8:30，东方养生保健操。08:30--09:00，营养早餐。09:30—10:30，东方养生知识分享（健康长寿六要素之五、之六：良好习惯、优美环境）。10：30--11:00，体重、血压复检，测量结果与参团时对比 测体重、量血压、量子检测仪检测身体经络。11:00--11:45，分享养生座谈会，顾客满意度调查分析，提出整改建议与意见。12:00--12:30 ，留影拍摄，纪念。邮寄：留影照片及活动过程中精彩照片。 12:30--13:00，营养午餐。13:00--14:00，午睡。14:00，统一退房。结束“泉养”养程。

跟团游

1、交通：合肥到和县香泉往返车费（车况良好，保证每人一正座）2、餐饮：国内顶尖厨师为您打造适宜您个人的健康美食3、住宿：香泉疗养度假酒店4、门票：含行程中各景点大门票5、保险：含旅行社责任险