日 期

游             程

用餐

住宿

D1

00：30徐州火车站广场集合，（01：28）乘T165次火车赴拉萨。（约43小时）

火车

D2

接站（拉萨火车站往返60公里，单程约半小时）

拉萨

19:15拉萨接团，入住酒店做高原适应性休息。

D3

日喀则两日：往返680公里 单程用时5.5个小时  羊湖 卡若拉冰川自理    

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。如要游览卡若拉冰川、红河谷、江孜古城客人自理门票150元，如不自愿参观沿318国道经雅鲁藏布江.曲水大桥返后藏圣地----日喀则。

D4

日喀则返回拉萨    扎什伦布寺

拉萨

早餐后参观班禅喇嘛驻锡地——扎什伦布寺约1小时及班禅大师灵塔。扎什伦布寺为黄教六大之也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏---日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势

D5

市区一日游   车程100公里 布达拉宫 大昭寺 

拉萨

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫约1小时，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺约1小时，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街—八角街上自由购物.

D6

纳木措一日： 往返500公里 单程用时5小时     羊八井温泉自理128元/人

拉萨

早餐后出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错约1小时，远观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井（自理门票30元/人）地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（自费98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。

D7

早餐后乘T166次火车（11:30）返徐州。（约42小时）

早

火车

D8

全天火车上欣赏沿途风光

火车

D9

早上05：45分抵达徐州，结束愉快旅程！

舒适团